منتديات احلى توجيهي
عزيزي الزائر شكرا لتصفحك شبكة ومنتديات احلى توجيهي
نتمنى لك قضاء وقت ممتع داخل الشبكة
(طاقم الدعم الفني )
منتديات احلى توجيهي
عزيزي الزائر شكرا لتصفحك شبكة ومنتديات احلى توجيهي
نتمنى لك قضاء وقت ممتع داخل الشبكة
(طاقم الدعم الفني )
منتديات احلى توجيهي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات احلى توجيهي
 
الرئيسيةمجلة احلى توجيهأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» 4ever1
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty23/12/2013, 11:00 am من طرف yousef4ever1

» اكسب حسنات عند دخولك وخروجك من المنتدى
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty18/1/2013, 2:20 am من طرف أبـــــ طارق ـــــو

» شاعرة بلا ورق
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty18/11/2012, 5:20 pm من طرف شاعرة بلا ورق

» ايهاب توفيق - تترجى فيا
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty6/11/2012, 12:23 pm من طرف شاعرة بلا ورق

» ذنوب الموت (قفي ساعة) - تميم البرغوثي
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty31/10/2012, 4:05 pm من طرف yousef4ever1

» رائحة الفم الكريهة
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty30/9/2012, 10:12 am من طرف أبـــــ طارق ـــــو

» البندورة وفوائدها
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty30/9/2012, 8:36 am من طرف أبـــــ طارق ـــــو

» ليلة لا يؤذن فيها لصلاة الفجر
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty30/9/2012, 8:27 am من طرف أبـــــ طارق ـــــو

» عشرة تمارين رياضية تمنع الام الظهر
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty27/9/2012, 11:05 am من طرف أبـــــ طارق ـــــو

» حجم فخذك يحدد مدى تعرضك لامراض القلب
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty24/9/2012, 7:42 am من طرف أبـــــ طارق ـــــو

» معنى الفتيل والنقير والقطمير
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty6/9/2012, 12:56 pm من طرف شمس فلسطين

» هم قالوا وأنت ماذا ستقول / ين
معلومات مفيدة حول النوم !! Empty5/9/2012, 12:56 pm من طرف شمس فلسطين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شمس فلسطين - 14425
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
سلمى الفلسطنية - 13381
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
غزل - 9196
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
غرور انثى - 9086
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
عزاب الحب - 8609
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
برائه عاطفية - 7139
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
m!ss Tala - 5708
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
شمعة**أمل - 4691
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
ذكرى - 4053
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 
تلميذة الحب - 3197
معلومات مفيدة حول النوم !! Bar_rightمعلومات مفيدة حول النوم !! Barمعلومات مفيدة حول النوم !! I_vote_lcap 

 

 معلومات مفيدة حول النوم !!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبـــــ طارق ـــــو

أبـــــ طارق ـــــو


ذكر
عدد الرسائل : 2954
العمر : 55
شو بتشتغل؟ : رحال
مزاجي اليوم : معلومات مفيدة حول النوم !! 1210
المهنة : معلومات مفيدة حول النوم !! Pilot10
الهواية : معلومات مفيدة حول النوم !! Travel10
الدولة : فلسطين
نقاط : 4215
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 26/01/2010

معلومات مفيدة حول النوم !! Empty
مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة حول النوم !!   معلومات مفيدة حول النوم !! Empty27/9/2010, 12:04 pm

معلومات مفيدة حول النوم !! GetInline.aspx?messageid=d84fd6bc-ca1b-11df-a01a-00237de33486&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a1.1342607468%40web111015.mail.gq1.yahoo.com&hm__login=sami-smile2007&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.22معلومات مفيدة حول النوم !! GetInline.aspx?messageid=d84fd6bc-ca1b-11df-a01a-00237de33486&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3aii_12b52915bf567e9a&hm__login=sami-smile2007&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.22

معلومات مفيدة حول النوم

من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة


اوقات النوم
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس فلسطين

شمس فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 14425
العمر : 56
شو بتشتغل؟ : بطبخ وبكنس وبكوي وبمسح يعني ربت بيت
المزاج.:كيف مزاجك: : متقلبه
مزاجي اليوم : معلومات مفيدة حول النوم !! 2610
المهنة : معلومات مفيدة حول النوم !! Unknow10
الهواية : معلومات مفيدة حول النوم !! Painti10
الدولة : في قـــ ح ـبـيــبـي ــلـب
نقاط : 12827
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

معلومات مفيدة حول النوم !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم !!   معلومات مفيدة حول النوم !! Empty30/9/2010, 11:56 am

معلومات كثييير حلوه ومفيده

انا بحب السهر للاسف ماكنت انام في الاوقلت الي حكيت عنها الا القليل

حاليا بنام كثييييير مافي وقت محدد من المشكله الصحيه الي بعاني منها

رغم اني بكره النوم الكثير

ربنا يعطي الجميع الصحه والعافيه

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلومات مفيدة حول النوم !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلى توجيهي :: منتدى منوعات :: قسم الصحة-
انتقل الى: