ايمان علي
عدد الرسائل : 361 العمر : 55 مزاجي اليوم : المهنة : الدولة : لبنانيه مقيمه في المملكه العربيه السعوديه نقاط : 651 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 09/10/2009
| موضوع: السعرات الحرارية في الفواكه** 12/3/2010, 10:57 pm | |
| السعرات الحرارية في الفواكه**
تفاح واحدة متوسطة 140 جرام 81 س
مشمش
واحدة متوسطة 30 جرام 17 س
موز متوسط 100 جرام 105 س
تين
واحدة 40 جرام 37 س
جريب فروت
نصف واحدة متوسطة 110 جرام
38 س
كرز
10 حبات
49 س
أفوكادو
نصف حبة متوسطة الحجم 162 س
عنب
نصف كوب
53 س
جوافه
واحدة متوسطة 85 جرام 45 س
كيوي واحدة متوسطة 76 جرام
46 س
مانجا
نصف حبة 85 جرام
68 س
برتقال
واحدة 110 جرام 62 س
بابايا متوسطة
117 س
خوخ واحدة متوسطة 85 جرام
37 س
كمثرى
متوسطة 170 جرام 98 س
أناناس
شريحة 82 جرام
42 س رمان متوسطة 150 جرام 110 س
نكتارين
متوسطة 142 جرام
67 س بطيخ قطعة 100 جرام
26 س
شمام قطعة 100 جرام 33 س
فراولة
نصف كوب
23 س
أفندي
واحدة متوسطة 85 جرام 37 س
توت كوب واحد 122 س
بلح 10 حبات
150 س
أكدنيا 100 جرام 49 س
برقوق
100 جرام 52 س
ليمون
واحدة 60 جرام
17 س
توت أسود
كوب واحد 117 س
سفرجل
ثمرة متوسطة الحجم
60 س
تمر هندي نصف كوب
82 س .................................................. ... **الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة **
مشمش معلب مع ماء و سكر
نصف كوب 111 س
سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ)
نصف كوب 94 س
كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ)
نصف كوب 107 س
خوخ معلب مع ماء و سكر
نصف كوب
95 س
كمثرى معلبة مع ماء و سكر
نصف كوب
94 س
أناناس معلب مع ماء و سكر نصف كوب
100 س
**الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة**
تمر
حبة واحدة
26 س تين مجفف
100 جرام 288 س
زبيب نصف كوب 109 س
مشمش مجفف
نصف كوب 169 س ..............................................
| |
|
شمس فلسطين
عدد الرسائل : 14425 العمر : 56 شو بتشتغل؟ : بطبخ وبكنس وبكوي وبمسح يعني ربت بيت المزاج.:كيف مزاجك: : متقلبه مزاجي اليوم : المهنة : الهواية : الدولة : في قـــ ح ـبـيــبـي ــلـب نقاط : 12827 السٌّمعَة : 14 تاريخ التسجيل : 05/11/2008
| موضوع: رد: السعرات الحرارية في الفواكه** 3/4/2010, 6:33 pm | |
| انا بحب الفواكه كثير هيه التب عندي مشكووووره حبيبتي ايمان على المعلومات تحياتي لكِ | |
|